Enkel en voet
Stressfractuur in de voet
Ook bekend als: Vermoeidheidsbreuk, stressbreuk
Een stressfractuur is een klein breukje in het bot dat ontstaat door herhaalde overbelasting, niet door een enkel ongeval. Ook in de voet kan zo'n breukje ontstaan. Laat de klachten op tijd beoordelen door een arts, want de juiste behandeling hangt af van welk bot is aangedaan en hoe ernstig het breukje is.
Wat is het?
Bot is levend weefsel dat zich voortdurend aanpast aan belasting. Wordt een bot langere tijd zwaarder belast dan het aankan, dan kan er een klein scheurtje of breukje in ontstaan: een stressfractuur, ook wel vermoeidheidsbreuk genoemd. Anders dan bij een gewone botbreuk is er geen duidelijk ongeval. Voor dit letsel geldt: laat je klachten beoordelen door een arts. Welk onderzoek en welke behandeling nodig zijn, verschilt per bot en per situatie. Je behandelaar geeft je een advies dat past bij jouw voet en jouw sport.
Hoe herken je het?
- Pijn in de voet die geleidelijk ontstaat, zonder duidelijk ongeval.
- De pijn komt op of wordt erger bij belasting, zoals lopen of sporten.
Wat kun je zelf doen?
- Stop of verminder de belasting die de pijn veroorzaakt. Door de pijn heen trainen is bij een mogelijk breukje geen goed idee.
- Maak op korte termijn een afspraak om de klachten te laten beoordelen.
- Wil je iets tegen de pijn nemen, overleg dan met je huisarts of apotheker.
Wanneer ga je naar wie?
huisarts
Als eerste aanspreekpunt bij voetpijn die niet overgaat, voor onderzoek en zo nodig een verwijzing.
sportarts
Voor het stellen van de diagnose en advies over training en belasting, afgestemd op jouw sport.
Vind een sportarts in de buurt(sport)fysiotherapeut
Voor begeleiding bij het weer opbouwen van de belasting, zodra dat volgens je arts mag.
Vind een (sport)fysiotherapeut in de buurtorthopedisch chirurg
Als een specialistische of operatieve behandeling nodig is, verwijst je arts je door.
Vind een orthopedisch chirurg in de buurtHoe wordt het behandeld?
De behandeling hangt af van welk bot in de voet is aangedaan en hoe ernstig het breukje is. Meestal draait het om het ontlasten van het bot, zodat het kan genezen, gevolgd door een geleidelijke opbouw van de belasting. Je behandelaar bepaalt samen met jou wat er in jouw situatie nodig is.
Herstel en weer sporten
Botherstel kost tijd. Hoe lang precies, hangt af van de plek en de ernst van het breukje. Je behandelaar geeft je een verwachting die past bij jouw situatie.
Hervat het sporten alleen in overleg met je behandelaar. Bouw de belasting stap voor stap op en neem toenemende pijn serieus: doe dan een stap terug en overleg.
Neem direct contact op met een arts als:
- Plotselinge hevige pijn waardoor je niet meer op de voet kunt staan.
- Een zichtbare zwelling of een afwijkende stand van de voet.
- Pijn die ook in rust of 's nachts aanhoudt: maak dan snel een afspraak met je huisarts.
Deze pagina geeft algemene informatie en vervangt geen onderzoek of advies van een zorgverlener. Twijfel je, of houden je klachten aan? Neem dan contact op met je huisarts, fysiotherapeut of sportarts.