Enkel en voet
Voetballersenkel
Ook bekend als: Anterieur impingement van de enkel, anterieur enkelimpingement
Bij een voetballersenkel heb je pijn aan de voorkant van je enkel, vooral bij rennen, schieten en traplopen. De pijn ontstaat doordat botuitsteeksels of ontstoken weefsel aan de voorzijde van het gewricht bekneld raken. Vaak helpen rust en fysiotherapie, anders kan een kijkoperatie de klachten goed verhelpen.
Wat is het?
Aan de voorkant van je enkel kunnen kleine botuitsteeksels ontstaan, osteofyten genoemd. Dit komt waarschijnlijk door herhaalde kleine beschadigingen, een eerder enkelletsel of een instabiele enkel. Ook kan het weefsel aan de voorzijde van het gewricht ontstoken raken. Beweeg je je voet naar je scheenbeen toe, dan komt dit ontstoken weefsel klem te zitten tussen de botuitsteeksels. Dat geeft pijn en soms een beperkte beweging. Artsen noemen dit anterieur impingement, letterlijk: inklemming aan de voorzijde. De blessure komt veel voor bij voetballers, vandaar de bijnaam voetballersenkel.
Hoe herken je het?
- Pijn aan de voorkant van je enkel, vooral bij rennen, schieten en traplopen.
- Soms kun je je voet minder ver richting je scheenbeen bewegen.
- Drukken op de voorzijde van het enkelgewricht doet herkenbaar pijn.
Wat kun je zelf doen?
- Neem rust en verminder de activiteiten die de pijn uitlokken.
- Tapen van de enkel kan verlichting geven, laat je hierbij adviseren door een fysiotherapeut.
- Wil je iets tegen de pijn nemen, overleg dan met je huisarts of apotheker.
- Houden de klachten aan, laat je enkel dan onderzoeken.
Wanneer ga je naar wie?
huisarts
Voor een eerste beoordeling en zo nodig een verwijzing of röntgenfoto.
(sport)fysiotherapeut
Voor behandeling met tape, oefeningen en advies over schoenen en belasting.
Vind een (sport)fysiotherapeut in de buurtsportarts
Als de klachten aanhouden en je precies wilt weten wat er aan de hand is. Soms is een speciale röntgenfoto nodig om de botuitsteeksels goed in beeld te krijgen.
Vind een sportarts in de buurtorthopedisch chirurg
Als de behandeling zonder operatie niet genoeg helpt. De chirurg kan een kijkoperatie met je bespreken.
Vind een orthopedisch chirurg in de buurtHoe wordt het behandeld?
De behandeling begint zonder operatie: rust, tapen, aanpassing van je schoenen, fysiotherapie, ontstekingsremmers en soms een injectie in het gewricht. Helpt dat onvoldoende, dan is een kijkoperatie (artroscopie) mogelijk. Daarbij verwijdert de chirurg de botuitsteeksels en het ontstoken weefsel. Dit is een veilige ingreep, de kans op een complicatie is ongeveer 3,5 procent. De resultaten zijn goed: twee jaar na de operatie is 93 procent van de patiënten tevreden.
Herstel en weer sporten
Na een kijkoperatie mag je de enkel de eerste twee dagen alleen licht belasten door de voet aan te tippen. Daarna bouw je stap voor stap op naar volledig belasten. Direct na de operatie is het advies om drie keer per dag vijf minuten de voet actief op en neer te bewegen.
Gemiddeld kunnen sporters ongeveer zeven weken na de operatie weer meedoen met hun sport. Bouw de belasting daarbij geleidelijk op.
Neem direct contact op met een arts als:
- Na een operatie: koorts, toenemende pijn, of een wond die rood en dik wordt of vocht lekt. Neem dan direct contact op met je huisarts of het ziekenhuis.
- Je kunt na een nieuw ongeval of verdraaiing plotseling niet meer op de voet staan.
Deze pagina geeft algemene informatie en vervangt geen onderzoek of advies van een zorgverlener. Twijfel je, of houden je klachten aan? Neem dan contact op met je huisarts, fysiotherapeut of sportarts.